Van egy népszerű gyógymód, amely rövid időn belül segít megszabadulni a túlsúlytól. Az aktív szenet már jó ideje használják fogyókúrára. Néhány angol orvos még a 19. század végén is azt tanácsolta túlsúlyos pácienseinek, hogy nyeljenek szenet, hogy megtisztítsák a gyomrot és tompítsák az éhségérzetet. Manapság az emberek egyre inkább a fehér vagy hagyományos fekete széntabletták felé fordulnak, hogy ne csak a méreganyagokat távolítsák el a szervezetből, hanem a fogyás érdekében is. Ennek a súlycsökkentési módszernek a rajongóinak nagy része az aktív szén elérhetőségével és alacsony árával magyarázható. Vény nélkül kapható, ami arra készteti az embereket, hogy elhiggyék, hogy biztonságos az egészségre.
Sokan, akik hallottak erről a szokatlan módszerről, kíváncsiak, hogy lehet-e fogyni az aktív szén segítségével, és milyen súlyfeleslegről lehet szó. Az emberek kétségei nem meglepőek, mert az aktív szenet eredetileg nem fogyásra szánták. Mindenki ismeri, mint a mérgezések nélkülözhetetlen gyógymódját, hiszen ezek a porózus felületű kis fekete vagy fehér tabletták tökéletesen felszívnak minden, a gyomorba kerülő mérgező anyagot. Tehát hogyan teszi lehetővé ez a népszerű gyógymód a gyors fogyást?
Az aktív szén hatása a fogyásra
Valójában semmi varázslatot nem kell várnia ennek a gyógymódnak a használatától. Valóban segít a fogyásban, de csak akkor, ha segédeszközként használják. Az aktív szén kezdetben nem képes elégetni a zsírsejteket, vagy valamilyen bonyolult módon nagy mennyiségben felszívni és természetes úton eltávolítani a szervezetből. A kutatók megjegyzik, hogy a szén valóban képes abszorbeálni kis mennyiségű zsírsejteket, de semmivel sem jobban, mint a szokásos étrend-kiegészítők. Vagyis diéta és fizikai aktivitás nélkül a súlycsökkenésre gyakorolt hatása nulla lesz.
Az aktív szén tulajdonsága, amely segít gyorsan leadni néhány plusz kilót, az éhség elnyomása. Ha éhgyomorra szenet iszol, az jelentősen eltompítja az étvágyat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az aktív szén gátolja a bélmozgást. Így az ember sokkal kevesebbet eszik, ami segít a fogyásban. Ugyanakkor más gyógynövények, mint például a kamilla vagy a mentatea is hasonló hatással lehetnek az emberre. Ezek azonban nem okoznak egészségkárosodást.
Nehéz arról beszélni, hogy az aktív szén segítségével hány kilogrammot lehet fogyni, hiszen nem emiatt fordul elő még mindig. Összpontosítson az egyes táplálkozási módszerek indikációira. A fekete aktív szén fogyókúra közbeni fogyasztásának az a pozitív hatása, hogy a gyomorba kerülve megköti az ott lévő összes méreganyagot, élelmiszer-bomlástermékeket, mérgeket és eltávolítja azokat a gyomor-bélrendszerből. A fehér aktív szén hatása kissé eltér. Szilícium-dioxidon alapul, amely eltávolítja a nehézfémeket, allergéneket és méreganyagokat a vérből. A fehérszén mikrokristályos cellulózt is tartalmaz. A gyomorba kerülve megduzzad, felszívja és kitisztítja a gyomor és a belek falát: a gyomornedv és az epe maradványait, valamint a koleszterint. Mindezek a káros anyagok természetes módon távoznak a szervezetből.
Bármit is mondjunk, a szén továbbra is gyógyszer, ami azt jelenti, hogy korlátozottan kell szedni. Próbálja meg követni az utasításokat, hogy ne lépje túl a maximálisan megengedett adagot. Ellenkező esetben ez tele van bélproblémákkal: az aktív szén hosszú távú használata következtében a bélizmok elveszíthetik a normális összehúzódási képességet. Ennek eredményeként ez székrekedést vagy éppen ellenkezőleg, hasmenést okoz.
Első pillantásra lesz néhány pozitív oldala az aktív szén fogyasztása diéta alatt. De ne felejtse el, hogy először is ez egy gyógyszer, ami azt jelenti, hogy hosszú ideig károsíthatja a szervezetet.
Hogyan kell bevenni az aktív szenet a fogyáshoz
Ha betartja az étrendet vagy a böjtnapokat, és ezzel egyidejűleg használja ezt a gyógymódot, fogyhat. Egyes szakértők úgy vélik, hogy ezzel a megközelítéssel a fogyás sikerének esélye a felére javul a diéták által kezdetben ígért eredményeknek.
Számos módszer létezik az aktív szén tabletták bevételére:
| A megközelítés lényege | Mennyiségi számítás |
|---|---|
| Az első módszer szerint minden nap egy tablettával növeli a gyógyszer adagját. | Először is mérd meg magad. A szén gyomortisztítására szolgáló klasszikus séma szerint egy tabletta tíz kilogramm ember súlyának felel meg. Például 80 kg-od van. Az első napon három tablettát kell bevenni - egyet minden étkezés előtt. Másnap négy tablettát kell bevennie, majd ötöt, és így tovább, amíg el nem éri a napi nyolc tablettát. |
| A második megközelítés szerint a nap folyamán annyi aktív szén tablettát kell inni, amennyit a testsúlya előír (ugyanaz a képlet alapján). | Egy 80 kg testtömegű személynek napi 8 tablettát kell bevennie. |
| De a harmadik módszer szerint az ember súlyát nem kell figyelembe venni. | A nap folyamán tíz tablettát kell bevenni. |
A gyógyszer fogyás céljából történő szedése semmilyen esetben sem haladhatja meg a 10 napot. A tíznapos kúra után két hét szünetet kell tartania. A jó eredmény elérése érdekében ezt a ciklust háromszor meg kell ismételni szünetekkel.
A diéta alatt nem szabad enni:
- édesség;
- sütés;
- sózott, konzerv és füstölt ételek;
- sült ételek;
- fűszeres fűszerek;
- majonéz;
- alkoholos italok.
Ezenkívül a széndiéta időszakában vitaminkomplexeket kell szednie. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a káros elemekkel együtt az aktív szén minden hasznos anyagot adszorbeál a szervezetben. Ezért az egészségügyi problémák elkerülése érdekében folyamatosan pótolni kell őket. Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy rendszeresen másfél-két liter tiszta vizet kell inni, ami szintén serkenti a szervezet tisztulását.
Az aktív szén segítségével történő fogyás érdekében egy nem túl hosszú távú étrendhez folyamodhat, amelyet csak 3 napra terveztek. A háromnapos táplálkozási rendszer a böjtnapokra vagy a monodiétára emlékeztet, hiszen a benne megengedettek listája minimálisra csökken. Ugyanakkor ezeknek a termékeknek hashajtó hatása van, ami a fogyás érdekében történő aktív szén szedése esetén rendkívül fontos tényező. A szén székrekedést okoz, és ezek az ételek segítenek fenntartani a normál bélműködést, így az anyagcseréd nem lassul le.
A háromnapos diéta azon alapul, hogy naponta annyi feketeszén-tablettát kell elfogyasztani, amennyit a személy súlya alapján előírnak. Osszuk el ezt a mennyiséget három étkezésre. A tablettákat mindegyik előtt, fél órával étkezés előtt kell bevenni. Az első napon a teljes étrend egy liter kefirből és vízből áll, amivel le kell mosni a tablettákat. A diéta második napján almára kell ülnie. Reggelire, ebédre és vacsorára két nagy gyümölcsöt fogyaszthat. A harmadik napon, amelynek célja a test fokozatos eltávolítása az étrendből, zöldségmenüt biztosítanak. Körülbelül egy kilogramm zöldséget ehet meg saláta formájában vagy párolva. A harmadik napon a zöldségeket enyhén ízesíthetjük növényi olajjal.
A háromnapos éhezési ciklusban annyi feketeszén-tablettát kell bevenni naponta, amennyit az ember testsúlya alapján előírnak: 1 tabletta 10 testtömegkilogrammonként. Fehér szén esetében az adagolás kissé eltérő lesz. A helyes kiszámításához olvassa el a gyógyszerre vonatkozó utasításokat. Ha súlya 45-60 kg, akkor napi öt tabletta elegendő lesz. Ha Ön 60-70 kg testsúlyú, vegyen be nyolc tablettát, 80 kg-ig - 10 tablettát és 12 tablettát.
Nagyon óvatosnak kell lenni
Ne felejtsük el, hogy az aktív szénnek, mint minden más gyógyszernek, számos mellékhatása és ellenjavallata van. A listájuk meglehetősen kiterjedt, és bizonyosan meggátolhat néhány embert abban, hogy szenet szedjen fogyás céljából. Számos olyan személy, aki ellenjavallt az aktív szén hosszú távú használata, a következők:
- terhes nők és szoptató anyák;
- peptikus fekélyben szenved;
- bélelzáródásban szenvedők;
- krónikus székrekedésben szenvedők;
- bél atóniában szenved;
- hajlamos a gyomor-bél traktus vérzésére;
- fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegek;
- krónikus alacsony vérnyomásban szenvedő betegek.
De még ha nem is tartozik a felsorolt kategóriák egyikébe sem, mindenképpen forduljon orvoshoz tanácsért, mert a szén hosszú távú használata káros lehet az egészségére. A belső szervek számos betegsége egyelőre nem veszi észre az embert, és nem is tud a probléma létezéséről. De ennek a gyógyszernek a meggondolatlan hosszú távú használata serkentheti a betegség átmenetét az akut stádiumba, amely tele van kellemetlen következményekkel.
Az aktív szén abszolút mindent abszorbeál a szervezetben, beleértve az aminosavakat, az emésztőenzimeket, a vitaminokat és a mikroelemeket. Ezért hosszú távú használata vitaminhiányhoz vezethet. A legenyhébb esetben azt fogja észrevenni, hogy a haja fénytelennek tűnik, és aktívan hullani kezdett, a körmei pedig töredezettek és törékennyé váltak. Ezenkívül pattanások jelenhetnek meg a bőrön, és maga a bőr földes árnyalatot kap. Az aktív szén gyorsan eltávolítja a fontos elemeket, például a káliumot és a kalciumot az emberi szervezetből. Létfontosságúak a szívproblémákkal küzdők számára. Hiányuk akár halálos is lehet.
Ezenkívül, ha rendszeresen szed szenet fogyás céljából, allergiás reakciót tapasztalhat rá. És ha csak tíz napról van szó, és nem ismétlik meg gyakran, akkor a mellékhatások kockázata csökken. Magának a gyógyszernek a használati utasításában azonban az olvasható, hogy ha több mint két hétig szedik, zavarok lépnek fel a zsírok, fehérjék, hormonok és kalcium felszívódása során. Ha a gyógyszer használatának időtartamát túllépik, egy személy hányingert, gyomorpanaszokat tapasztalhat hasmenés vagy székrekedés formájában. Ezenkívül hosszan tartó használat esetén a szén elkezdi károsítani a gyomor és a belek falát. Egy másik fontos szempont, hogy aktív szén fogyasztása esetén nem szedhet más gyógyszereket, mivel teljesen semlegesíti azok szervezetre gyakorolt hatását. Ez különösen vonatkozik a fogamzásgátló tablettákra és a speciális kúpokra.
Az aktív szén előnyei mellett a fogyás a test normál működésének megzavarásával járhat. Ebben az esetben előnyben részesítheti a rövid, háromnapos diétát. De be kell vallani, nem mindenki bírja ki a túl szűkös menüt. Ennek eredményeként ez elrontott hangulatot és depressziós állapotot eredményez. A helytelen táplálkozás miatt ismét gyorsan visszatérhetnek a monodiéta során leadott kilogrammok.
Sok táplálkozási szakértő azt tanácsolja, hogy jobb egy olyan egyszerű dologra fordítani a figyelmet, mint a természetes rostok. Nagy mennyiségben megtalálható számos zöldségben és gyümölcsben, amely az év bármely szakában könnyen beszerezhető. A gyomor-bél traktusra kifejtett hatásában az aktív szénre emlékeztet. A rostok emellett felszívják a káros anyagokat, és megtisztítják azokat a gyomor és a belek falától. Ugyanakkor nemcsak a test tisztítását segíti elő, hanem sok vitamint és mikroelemet is hoz magával - a szén csak irigyelheti ezt a tulajdonságát.
Gondosan tanulmányozza a gyógyszer jótékony tulajdonságait, de ne tévessze szem elől számos mellékhatását, hogy felmérje, megéri-e a fogyás ezzel a módszerrel az esetleges egészségügyi problémákat.