A legtöbb nő és férfi, aki törődik saját egészségével, jól ismeri a túlsúly veszélyét: a banális kisebbrendűségi érzéstől egészen a súlyos betegségekig.
Manapság sokféle módon lehet otthon kezelni a túlsúlyt: diétás táplálkozási rendszerek, aktív fizikai aktivitás, alapok, amelyek célja az étvágy elnyomása és a zsírok felszívódásával járó anyagcsere -folyamatok gátlása.
Annak ellenére, hogy sokféle gyógyszer segíti a zsírégetést, vannak olyan ételek is, amelyek ezzel a képességgel rendelkeznek. Természetesen sokkal lassabban dolgoznak, de működnek, ráadásul abszolút nem ártanak a szervezetünknek, ami a legtöbb nő és férfi számára fontos szempont.
A fogyáshoz használt természetes zsírégetők olyan élelmiszertermékek, amelyek javítják az anyagcsere -folyamatokat, felgyorsítják az anyagcserét, ezáltal jótékony hatással vannak az otthoni fogyás folyamatára. Melyek a zsírégetők a fogyáshoz? Milyen ételeket kell fogyasztania a fogyás folyamatának "elindításához"? Erről fogunk ma beszélni. Megy.
Zsírégetők és jellemzőik
Sok férfi és nő számára, akik erősen foglalkoznak bármilyen sporttal, a vegyi úton előállított zsírégetők használata elég forró téma. És mindezt azért, mert a sportolóknak gyorsan le kell fogyniuk ahhoz, hogy mindig formában tartsák magukat. A kémiai zsírégetők pedig "segítik" őket az anyagcsere -folyamatok felgyorsításában és az összes zsírlerakódás gyors eltávolításában a szervezetből.
A felhasznált gyógyszerek azonban, amelyek segítenek a zsírégetésben, nem olyan jók, mint mondják, mivel a kémiai zsírégetők szinte teljes listáját számos ellenjavallat és különféle mellékhatások egészítik ki.
Ezért nagyon nem kívánatos, hogy az ilyen zsírégetőket otthon vegye be anélkül, hogy előzetesen konzultálna egy szakemberrel. Ellenkező esetben nagyon rossz vége lehet azoknak a férfiaknak és nőknek, akik fogyni akarnak, akár a halált is beleértve.
A természetes termékek más kérdés. Hála nekik, nemcsak megszabadulhat a bosszantó plusz kilóktól, hanem telítheti a testet hasznos nyomelemekkel és vitaminokkal. A természetes zsírégetőket nemcsak a profi sportolók fogyaszthatják, hanem azok is, akik törődnek a súlyukkal. Sok férfi és nő számára, akik fogyni próbálnak, ez a fajta zsírégető ideális lesz, annál inkább használhatja akár otthon is.
Természetes alapú zsírégetők
Ma a zsírt égető természetes termékeket két csoportra osztják:
- Természetes zsírégetők, amelyek rendkívül alacsony kalóriatartalmúak az emésztéshez és a felszívódáshoz, és a szervezet több kalóriát használ fel, mint amennyi bennük van. Emiatt bekövetkezik a fogyás folyamata.
- A természetes zsírégetők másik csoportja olyan élelmiszerek listáját tartalmazza, amelyek serkentik az anyagcsere -folyamatok gyors beindulását és gyorsulását, valamint javítják az anyagcserét. Ezek az ételek, úgymond, segítik a szervezetet az élelmiszerek gyorsabb feldolgozásában, ami kiküszöböli annak lehetőségét, hogy a zsírokat és a szénhidrátokat zsírsejtekké alakítsák át, amelyek aztán a legmegfelelőbb helyeken rakódnak le: a combon, a fenéken, a hason és az oldalon. Nagy mennyiségű kalória hiányában a szervezet elkezdi fogyasztani saját zsírtartalékait annak érdekében, hogy minden szerve és rendszere teljes mértékben működjön.
Sok férfi és nő számára fontos tényező a zsírégetők segítségével történő fogyás módjának kiválasztásakor az a tény, hogy a természetes termékek teljesen ártalmatlanok a szervezetre, és otthon is használhatja őket. Tehát milyen ételeket tekintünk természetes zsírégetőknek?
5 leggyakoribb és leghíresebb természetes zsírégető
Annak érdekében, hogy végleg megszabaduljon a felesleges kilóktól, vegye be a napi étrendbe az alábbi élelmiszerek listáját.
Alma és almaecet
Az alma klinikailag bizonyítottan kiváló elhízás elleni gyógyszer. A termék oldhatatlan rostot tartalmaz, hogy elősegítse a tartós telítettséget, ezáltal megelőzve a túlevés kockázatát. Ezenkívül ez a gyümölcs oldható rostot is tartalmaz, nevezetesen pektint, amelynek köszönhetően nemcsak megszabadulhat az éhségtől, hanem normalizálhatja a gyomor -bél traktus működését.
Ezenkívül 100 gramm almapép alig több mint 30 kcal -t tartalmaz, ami rendkívül hasznosvá teszi ezt a természetes zsírégetőt azoknak a nőknek és férfiaknak, akik fogyni próbálnak. Ezt a gyümölcsöt minden nap korlátlan mennyiségben fogyaszthatja.
Ami az almaecetet illeti, minden bizonnyal valamivel gazdagabb lesz, mint az almás pép. De csak a természetes almaecet járul hozzá a fogyáshoz, ezért azt speciális bioboltokban kell megvásárolni, mivel a legtöbb szupermarket polcain ezt a terméket leggyakrabban közönséges ecettel hígítják.
Szükséges egy almaharapás reggel, az első főétkezés előtt, miután egy evőkanálnyi terméket felhígítottunk 200 ml gázmentes tisztított vízben, egy teáskanál természetes méz hozzáadásával.
Ez a fajta zsírégető azonban veszélyes a gyomor -bélrendszeri betegségekben szenvedők számára. Ezért a gyomor -bél traktus bármely betegsége jelenlétében először konzultálnia kell orvosával, hogy elkerülje a betegség lefolyásának szövődményeit.
Mindenféle citrusfélék
Mindenki tudja, hogy a narancs, a mandarin, a lime, a citrom és a grapefruit nagyon nagy mennyiségű aszkorbinsavat (C -vitamint) tartalmaz. Ennek köszönhetően a citrusfélék segítenek normalizálni a koleszterinszintet, és pozitív hatással vannak az emésztési folyamatokra is, javítva azokat.
Ezért azoknak a férfiaknak és nőknek, akik hozzászoktak a hamburgerek és más szendvicsek nassolásához, ajánlott ezt a kiegészítő ételt egy lédús narancsra cserélni. Zöld tea adalékként citromot vagy lime -t is használhat granulált cukor használata nélkül.
Gyömbér
Ennek a terméknek a gyökere hatékony és bevált zsírégetőként is elismert.
Azok az anyagok, amelyekkel a gyömbérlé telített, jótékony hatással vannak az emésztőrendszer rendszereinek és szerveinek működésére, hozzájárulnak az anyagcsere felgyorsításához és a zsírsejtek lebontásához.
Ahhoz, hogy gyömbér teát készítsen a fogyáshoz, be kell vennie egy kis gyökeret a termékből, és finom reszelőn le kell reszelnie. Szükségünk lesz körülbelül 5 evőkanál darált gyömbérre. Keverjük össze egy evőkanál mézzel és két evőkanál frissen facsart citromlével. Töltse fel a gyömbér-méz-citrom keveréket egy liter mennyiségű forrásban lévő vízzel, és hagyja, hogy mindegyikük biztonságosan "adja el" minden hasznos tulajdonságát.
Ezt a teát naponta háromszor kell inni, egy órával a főétkezés előtt. De ismételten, ennek a természetes zsírégető terméknek saját ellenjavallatai vannak, amelyek az emésztőrendszer betegségeivel járnak. Ezért a gyömbér használata előtt feltétlenül konzultáljon szakképzett szakemberrel.
Fekete teljes kiőrlésű kávé
Magas koffeintartalma miatt ez az ital elősegíti a zsírsejtek elégetését. A termékben található anyagok segítenek felgyorsítani az anyagcserét, és vizelethajtó hatásuk is van, ez pedig segít megszabadulni a felesleges folyadéktól a szervezetben, eltávolítva azt a káros felhalmozódásokkal együtt toxinok formájában , méreganyagok és "rossz" koleszterin.
De rendkívül nem kívánatos a teljes étkezést ezzel az itallal helyettesíteni, mivel ez kiszáradáshoz és tápanyagok kimosódásához vezethet a szervezetből. A napi kávémennyiség legfeljebb három csésze lehet.
Ez az ital természetes edzés előtti energiaitalként is használható, amely növeli a test hatékonyságát és stresszállóságát, ami sokkal hatékonyabbá teszi az edzéseket.
Chilei keserű paprika
Ez a termék javítja az anyagcserét, a vérkeringést, valamint a felesleges folyadék eltávolítását, és ezzel együtt a káros felhalmozódásokat a szervezetből.
De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy egész hüvelyben kell fogyasztania, mivel ez károsíthatja a szervezetet. Csak hozzá kell adnia a főételhez, előételhez vagy mártáshoz.